Peu de problèmes médicaux sont aussi tabous que l’impuissance sexuelle et les troubles de l’érection. Dans l’imaginaire collectif, le trouble érectile est malheureusement associé à une perte de masculinité et de virilité, alors qu'une enquête de l’IFOP démontre que plus de 60% des hommes ont déjà eu du mal à avoir, ou à maintenir, une érection. Mais d'où peuvent venir ces petites pannes, et comment y remédier ?
Les pannes d'érection à ne pas confondre avec les troubles de l'érection
De nombreux hommes de tous âges connaissent parfois des « pannes » liées à la fatigue, au stress, aux préoccupations diverses, ou à des problèmes avec leur partenaire. Ces petites "baisses de forme" occasionnelles ne constituent pas des troubles de l’érection à proprement parler. On évoque des troubles érectiles quand les érections sont systématiquement instables ou absentes pendant les rapports sexuels et que les troubles durent plus de 3 mois.
Les causes des pannes sexuelles
Il peut y avoir beaucoup de facteurs de pannes d'érection, et le plus souvent on retrouve :
-Le stress : il favorise la dysfonction érectile, car il perturbe le flux sanguin dans les vaisseaux (et l'érection est rendue possible par l'apport de sang).
-L'alcool : les hommes consommant plus de 3 verres d'alcool par jour ont plus de risque de souffrir de troubles de l'érection. Le tabac est également un facteur de "dysfonctionnement sexuelle".
-Le manque d'activité sportive : l'activité sportive stimule la circulation sanguine au même titre qu'il stimule l'érection.
-L'obésité abîme les vaisseaux sanguins et augmente le risque de souffrir d'un trouble de l'érection, perdre du poids est donc bénéfique pour améliorer la qualité de l'érection.
-L'alimentation : bien s'alimenter consiste à manger de façon équilibrée et variée, en privilégiant les fruits et légumes, les céréales complètes, les noix, et le poisson, tout en évitant les plats transformés trop riches en graisses et en sucres.
-Avoir moins d'un rapport sexuel par semaine pourrait augmenter le risque de trouble de l'érection, donc plus vous faites l'amour et plus l'érection est bonne.
-Le manque de sommeil : un bon sommeil favorise la santé en général et la santé sexuelle également !
-Les médicaments : De très nombreux médicaments peuvent interférer avec la capacité à atteindre l'érection ou l'orgasme (demander à votre médecin).
Les conséquences des pannes sexuelles
Une impuissance masculine peut s’accompagner de nombreuses conséquences pour l’homme souffrant de la pathologie en question ainsi que pour son ou sa partenaire, c'est pourquoi il est important d'en parler.
Ces pannes sexuelles peuvent mener à :
une perte d’estime de soi et de confiance en soi
un sentiment de honte et une baisse de virilité
une anxiété chronique
une dépression.
une peur des rapports sexuels.
Les solutions pour les pannes sexuelles
Il existe toutes sortes de remèdes qui peuvent aider à résoudre les problèmes d’érection. Cependant, lorsqu’il existe une cause mentale, il est important de vous interroger, de la traiter, et de ne pas la masquer. Nous vous conseillons par exemple de consulter une aide thérapeutique (ou un sexologue) qui pourra vous guider vers des expériences plus positives et augmenteront votre confiance en vous. S’il existe une cause physique, consultez votre médecin généraliste ou votre urologue.
D'autres techniques naturelles comme le bois bandé par exemple, les pilules en compléments alimentaires de type Men Size XL de Labophyto, ou la poudre Virgile Max de Claude aphrodisiacs, ou encore des gels favorisant une érection dure comme le gel Inflate XXL.
Il est conseillé de privilégier les produits naturels qui ont fait leurs preuves avant d’utiliser d'autres sortes de pilules érectiles prescrites par votre médecin traitant qui seront "dangereuses" pour la santé.
Les petites pannes sexuelles ne sont pas une fatalité, et de nombreuses solutions sont possibles en fonction de la cause. N'hésitez pas à prendre en considération la ou les causes afin de pouvoir solutionner cette incapacité.
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